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News e Curiosità

Magnesio: A cosa serve e quante tipologie esistono

Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti sulla crosta terrestre ma anche nel nostro corpo. Cerchiamo di capire insieme perché il magnesio sia così importante per il nostro benessere e quale forma scegliere se desideriamo integrarlo. Facciamo un po’ di chiarezza sulle varie forme di magnesio che troviamo in...

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Lattato e Ciclo di Cori: che Relazione c’è tra i Due?

Quando pratichiamo attività fisica le nostre cellule utilizzano tre principali sistemi per generare energia: il sistema  della fosfocreatina detto anche sistema alattacido il sistema di glicolisi anaerobica o sistema dell’acido lattico il sistema aerobico detto anche della respirazione mitocondriale Il primo sistema viene generalmente utilizzato quando si fanno esercizi ad alta intensità ma...

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Come Limitare gli Effetti Dannosi dell’Alcol

Perché l’alcol fa male? A quali organi? Fa male a tutti nello stesso modo? Cosa possiamo fare per attenuare il danno provocato dall’alcol? Tutte le bevande alcoliche contengono alcol etilico, detto anche etanolo. Si tratta di una sostanza che viene rapidamente assorbita per il 5% dalla bocca, per il 15% dallo...

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La Dieta Chetogenica: No ai Carboidrati!

Passato all’onore delle cronache perché farebbe rapidamente perdere peso essendo una dieta iperproteica, in realtà questo piano alimentare è una terapia volta alla cura di determinate patologie e che, quindi, potrebbe anche comportare gravi rischi se usato a casaccio La dieta chetogenica, o keto, è un piano alimentare ideato per...

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